Cokelat adalah salah satu makanan yang banyak disukai semua orang, bukan
hanya karena itu adalah lezat, tetapi juga karena benar-benar baik untuk
kesehatan Anda.
Bukti terbaru ini berasal dari sebuah studi dalam jurnal
Neurology. Para peneliti menemukan bahwa coklat dapat membantu orang tua untuk menjaga otak agar tetap sehat dan mampu berpikir tajam.
Peserta penelitian yang minum dua cangkir kakao setiap hari selama 30 hari
menunjukkan peningkatan 8,3 persen dalam aliran darah ke otak, dan mereka
meningkatkan nilai mereka pada tes memori dan berpikir.Temuan baru ini sangat menjanjikan, tapi
itu bukan satu-satunya manfaat kesehatan yang tampaknya datang sebagai akibat
dari makan coklat.
Berikut adalah tiga efek
bagus mengonsumsi coklat
dalam program diet Anda.
1. Jantung
sehat
2.
Berpotensi dalam melangsingkan tubuh
3. Penekan
nafsu makan
Meskipun ada banyak alasan untuk menikmati coklat , itu juga sangat penting jika dikonsumsi untuk Anda. Berikut
adalah beberapa tips untuk memilih cokelat berkualitas tinggi , sehingga Anda
dapat menyimpan semua kebaikan gizi.
1. Semakin
gelap warna coklat ,
semakin baik untuk kesehatan Anda. Coklat
murni sebenarnya cukup pahit, hampir selalu dikombinasikan dengan bahan lain di
sebuah bar coklat. Tetapi bagian
coklat itulah yang berisi hal-hal yang baik,
seperti serat, magnesium dan antioksida.
2. Membuat
cokelat panas. Coklat panas yang
keluar dari sebuah paket yang mudah , tapi bisa lebih baik untuk kesehatan Anda.
Untuk meningkatkan profil gizi coklat panas, Anda harus membeli coklat bubuk tanpa gula, dan tambahkan pemanis
sendiri dan warnanya
coklat harus memilih warna yang gelap karena coklat yang berwarna gelap
terdapat kandungan yang lebih baik.
3. Kreatif
dengan buah kakao. Jika
Anda tidak mempunyai ide
makan coklat gelap
atau minum coklat secara teratur, Anda bisa
mempunyai
beberapa pilihan yang lain. Coba Anda percikan kakao
bubuk di sereal dingin.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar